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亲人离世悲伤哀痛

生、老、病、死是人生不可避免的的阶段,我们面对挚亲死亡,多少会觉得哀伤,但哀伤的程序和平复的时间则因人而异。从医学的角度来说,[死亡]是指大脑停止活动;从心理学来说,是指失落了一份互相依存的关系,生死两人的关系越密切,对生者的打击愈沉重。  

 

临床心理学家总结出,一般人遇上亲人离世可能会有以下的反应:  

 

(一)悲伤痛哭:这是最自然反应,生者痛哭时能够将悲伤情绪宣泄,不失为治疗的好方法。  

 

(二)愤怒自责:生者或会自觉能力不逮,没办法挽救死者,或自责为何不早些送他求医。

 

(三)焦虑:害怕失去死者,即使他已离世,但仍幻想有一天他会回来,心里担忧,不知如何使亲人回来。另外,生者亲眼目睹亲人逝世,自感生命脆弱,非人力所能控制,于是唏嘘叹息。  

 

(四)孤独:觉得死者丢下自己,一个人在世上独苦伶仃。  

 

(五)疲备:中国人素来以为疲惫是身体或机能上的感觉,不晓得情绪激动或遇上挫折时也会消耗精力,身心俱疲。有些个案的当事人发觉自己整天坐着,没做过什么,却也疲惫不堪,其实紧张、担忧同样会使人疲累。  

 

(六)无助:觉得举目无亲,失去了依靠。  

 

(七)恐惧:尤其是恶耗,即时恐惧不已。  

 

(八)朝思暮想:怀缅跟死者共度的岁月或温馨时光。  

 

(九)得以解脱:视乎与死者的关系而定。如死者是父亲,过往专横无理,害得家人受罪多年;若他一旦离世,家人便会感到如释重负。  

 

(十)轻松:如死者生前受疾病折磨多时,一旦离世,生者反会开颜,因病人不再受痛楚,自己也减少劳累。  

 

(十一)麻术:情绪过分激动,不能处理时,身体便自动防卫,免受干扰,过了一段时间后,才能慢慢恢复。  

 

有部分人士因哀伤会演变成为抑郁症状。研究发现,他们主要的背景包括了:孤单孤独的人士;至爱的死亡是非常恐怖而且突然的;又或者家人觉得自己直接或间接导致至爱的死亡(例如:自己危险驾车导致对方死亡);又或者接二连三地碰上至亲至爱的死亡消息,在重重打击之下,陷于极度伤痛、无助和怨天怨地的境界中。  

 

除了上述多项外,人们还会有些生理连锁反应,如胃部不适、胸口翳闷、咽喉哽塞、呼吸不畅、口干、肌肉乏力、对声音格外敏感等。更有些人会失眠、食欲不振、远离人群、心不在焉、低声呼唤死者。但这些不正常的反应或行为其实是正常的心理反应,任何人经历悲伤的事情都需要一段时间去忘记和接受事实。

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